先前研究显示短时间绿藻补充可以改善高强度阻力运动引起肌肉疲劳现象。本研究目的为以增加补充时间的方式，探讨补充4 周绿藻，对运动后恢复期肌肉损伤与最大肌力表现的影响。研究方法为随机双盲安慰剂组实验设计，将24 名羽球运动选手研究受试者分成安慰剂组与绿藻组。每位受试者皆完成口服28 天绿藻（4.5 克／天）或等量的安慰剂（淀粉）后，进行单次阻力运动以诱发肌肉损伤，损伤模式以最大肌力为负荷进行大腿推蹬、大腿曲屈与胸部推举各进行各4 组。并于补充前、运动后24 与后48 小时分别测量血清肌酸激酶与乳酸去氢酶活性，并以量表评估肌肉疼痛情形，于运动后第3、4、5 天测量最大肌力表现。研究结果显示：阻力运动造成血液肌酸激酶活性与肌肉酸痛上升，并造成肌肉力量降低。绿藻组运动后第24 及第48 小时血液肌酸激酶活性与肌肉酸痛显著低于安慰剂组。绿藻组运动后3 至4 天大腿推蹬力量显著高于安慰剂组，运动后4 至5 天大腿曲屈与胸部推举力量显著高于安慰剂组。综合上述结果，本研究结论为较长时间的绿藻补充不但可以避免运动后肌肉疲劳，且会降低恢复期肌肉损伤。
深入研究“补充四周绿藻对运动员阻力运动引起肌肉损伤的影响”主题。共同形成了独特的指纹。
title = "补充四周绿藻对运动员阻力运动引起肌肉损伤的影响"
abstract = "先前研究显示短时间绿藻补充可以改善高强度阻力运动引起肌肉疲劳现象。本研究目的为以增加补充时间的方式，探讨补充4 周绿藻，对运动后恢复期肌肉损伤与最大肌力表现的影响。研究方法为随机双盲安慰剂组实验设计，将24 名羽球运动选手研究受试者分成安慰剂组与绿藻组。每位受试者皆完成口服28 天绿藻（4.5 克／天）或等量的安慰剂（淀粉）后，进行单次阻力运动以诱发肌肉损伤，损伤模式以最大肌力为负荷进行大腿推蹬、大腿曲屈与胸部推举各进行各4 组。并于补充前、运动后24 与后48 小时分别测量血清肌酸激酶与乳酸去氢酶活性，并以量表评估肌肉疼痛情形，于运动后第3、4、5 天测量最大肌力表现。研究结果显示：阻力运动造成血液肌酸激酶活性与肌肉酸痛上升，并造成肌肉力量降低。绿藻组运动后第24 及第48 小时血液肌酸激酶活性与肌肉酸痛显著低于安慰剂组。绿藻组运动后3 至4 天大腿推蹬力量显著高于安慰剂组，运动后4 至5 天大腿曲屈与胸部推举力量显著高于安慰剂组。综合上述结果，本研究结论为较长时间的绿藻补充不但可以避免运动后肌肉疲劳，且会降低恢复期肌肉损伤。"
N2 - 先前研究显示短时间绿藻补充可以改善高强度阻力运动引起肌肉疲劳现象。本研究目的为以增加补充时间的方式，探讨补充4 周绿藻，对运动后恢复期肌肉损伤与最大肌力表现的影响。研究方法为随机双盲安慰剂组实验设计，将24 名羽球运动选手研究受试者分成安慰剂组与绿藻组。每位受试者皆完成口服28 天绿藻（4.5 克／天）或等量的安慰剂（淀粉）后，进行单次阻力运动以诱发肌肉损伤，损伤模式以最大肌力为负荷进行大腿推蹬、大腿曲屈与胸部推举各进行各4 组。并于补充前、运动后24 与后48 小时分别测量血清肌酸激酶与乳酸去氢酶活性，并以量表评估肌肉疼痛情形，于运动后第3、4、5 天测量最大肌力表现。研究结果显示：阻力运动造成血液肌酸激酶活性与肌肉酸痛上升，并造成肌肉力量降低。绿藻组运动后第24 及第48 小时血液肌酸激酶活性与肌肉酸痛显著低于安慰剂组。绿藻组运动后3 至4 天大腿推蹬力量显著高于安慰剂组，运动后4 至5 天大腿曲屈与胸部推举力量显著高于安慰剂组。综合上述结果，本研究结论为较长时间的绿藻补充不但可以避免运动后肌肉疲劳，且会降低恢复期肌肉损伤。
AB - 先前研究显示短时间绿藻补充可以改善高强度阻力运动引起肌肉疲劳现象。本研究目的为以增加补充时间的方式，探讨补充4 周绿藻，对运动后恢复期肌肉损伤与最大肌力表现的影响。研究方法为随机双盲安慰剂组实验设计，将24 名羽球运动选手研究受试者分成安慰剂组与绿藻组。每位受试者皆完成口服28 天绿藻（4.5 克／天）或等量的安慰剂（淀粉）后，进行单次阻力运动以诱发肌肉损伤，损伤模式以最大肌力为负荷进行大腿推蹬、大腿曲屈与胸部推举各进行各4 组。并于补充前、运动后24 与后48 小时分别测量血清肌酸激酶与乳酸去氢酶活性，并以量表评估肌肉疼痛情形，于运动后第3、4、5 天测量最大肌力表现。研究结果显示：阻力运动造成血液肌酸激酶活性与肌肉酸痛上升，并造成肌肉力量降低。绿藻组运动后第24 及第48 小时血液肌酸激酶活性与肌肉酸痛显著低于安慰剂组。绿藻组运动后3 至4 天大腿推蹬力量显著高于安慰剂组，运动后4 至5 天大腿曲屈与胸部推举力量显著高于安慰剂组。综合上述结果，本研究结论为较长时间的绿藻补充不但可以避免运动后肌肉疲劳，且会降低恢复期肌肉损伤。