我叫陈丽琼(Apple)，今年62岁，是一个基督徒，活跃工作和运动的女性。我很矮小，身高只有138cm，体重却有45多公斤，是过重的体形。

因工作非常繁忙，不知不觉身体很多地方都因而劳损。多年来我都有脚底、膝头、脚踝及坐骨等痛症，即使找医生检查，接受按摩或纤体减肥，问题还是存在。金钱花了，但买不到健康。

幸好，我参加了康体活动，由张教练教导健体舞。他很热心教导，并经常鼓励我们一同参加老友记十公里练习，逢星期六作跑步运动。

多谢张教练的教导，我跳健体舞一段时间后，身体有很大改善，脚和腰也不需要看医生和食止痛药和骨药。

健康的身体就是要我们多做运动和饮适量的清水，健康就是财富。我希望有痛症的姐妹们，以我为榜样多参加运动。

本会锐意提供启发创意及多元化的社区体适能活动，缔造香港成为健康快乐的都会。

倡导健康体适能及运动安全的概念，与社区团体合作培训人才，让大众体验运动的 重要，触动终生健体的决心，从而使他们获得身心灵的丰盛。