我们想每个人都会希望获得更好的生存状态，好的生存状态，可能包含快乐、幸福、成功、有成就、成就感等等，对于你而言，是什么呢？我想可能会大同小异，基本上都是希望拥有更好的未来。借由设定一个目标，让自己有一个明确努力的方向，达成目标时，可以享受到成长的喜悦、达标的喜悦，近一步的获得快乐的感受。
那么，该如何设定目标呢？我必须说，设定目标不是交功课，也不是做来满足其他人的期待的，而是借由完成某些事情，来获得更好的未来、生存状态。
所以在目标设定的第一要点是，这个目标是你想要的！
如何分辨是你想要的呢？你试着去看着目标，看着它，觉得完成目标时，会感觉到很开心、满足的话，那么他是一个真的目标。但是，如果你去看着目标，然后感觉到…其实我也没想要这样做、我也是没办法、那是我父母对我的期待、那是我另一半希望我做的…等，那么那是一个假目标，不是你的目标！花一辈子去追求别人想要的目标，不只不值得，而且也不会快乐，其他人也不会因为你这样做，而感觉到满足，所以这不是一个合适的方法！
再来，当我们要设定自己想要的目标时，有一个很重要的点，就是不用过去的经验，衡量你未来可以有的可能性，在生活里，我们很容易被过去的好坏，定义了未来的人生。你也有这样的感受吗？我曾经考试失败，或许我不是一个很会学习的人；
我不小心地被诈骗了一次，我可能就会再被诈骗第二次、第三次；我失恋过一次，我未来应该不太可能拥有好的婚姻关系。这些想法，都是错误的联想，对于拥有好的未来，没有什么帮助，所以试着别让自己这样做！
当你上述两点都做到时，接着，就是来数据化、具体化自己的目标了！当你为自己设定的目标，挑一个可以衡量的数字、数值、具体成果，像是成为国立大学的教授，那就是一个具体成果、三年内存款达到五千万，就是一个具体的数字，当你可以具体列出自己的目标时，你就容易进一步的规划行动计划了。我认为这是很有效、又简单的方式，不防试试看这样做看看。
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