人参是被大家公认的一个滋补身体的良好中药材，因为人参可以发挥出平衡人体各部分的作用，并且还可以促进人体的新陈代谢。就算是在现代社会人工养殖人参的技术逐渐普遍，可是人参的作用依旧非常明显，特别是对于一些身体虚弱的人来说，应该多喝一些人参汤。如果想要每天都吃一些人生的话，大概是多少合适呢?
1、人参能经常吃吗?每天吃多少?
人参不是一时的“***”而是能使人体质保持平行和正常状态对身体各部位健康发挥促进和调节的作用。人参可以天天都吃一点儿一般吃1克到3克这个量不会让人上火。尤其平时疲倦乏力、长期失眠健忘的亚健康人群可以经常少量地服用人参。人参可嚼可磨粉、冲茶、泡酒炖瘦肉、小鸡、鱼等。而那些体质健壮平时容易发火烦躁的人尽量不要服用。
那吃人参每天定量多少适合呢?鲜参和干参不一样园参和野山参不一样体弱的和体强的不一样老年人跟年轻人不一样滋补和治病不一样轻症和重症不一样只吃一次和天天吃不一样。纯野山参的用量比园参要少许多。成人每天用干野山参不能超过0.3克如常吃野山参则要更少一般0.1克即可。这一点可根据自己的体质情况而定、不同疾病等灵活掌握。例如南方人经常吃人参只要不超量一般是不会上火的;而东北人常吃人参即便是与南方人相同的量也会有一部分人会上火。具体讲南方人每人每次服1.5克人参的话东北人每人每次服1克即可。每天可服两次冬季服三次。如果用人参泡水喝每天可多喝几次但夏天每人每天不超过3克冬天每人每天不超过5克。
所以人参能不能经常吃每天吃多少要根据个人实际情况来看不能一概而论。
很多年以来中国民间流行一种滋补方法那就是入冬时用人参炖鸡汤喝人们常常认为这是滋补**的方法。最近几年专家研究发现胃酸过多者、胆道疾病者、肾功能不全者、高血压患者、高血脂患者、糖尿病患者这几种人不宜喝鸡蛋汤。
很多人都认为“吃人参上火”实际上这种观点极其偏颇是对人参的最大误解。很多人吃完人参后上火最大的原因就是吃的过量了。但人参的药力大尤其是多年生园参和野山参千万不能超量服用这样的话效果反而起到相反的效果。就会出现流鼻血、生口疮等现象。
有人说夏天不能吃人参否则上火这种说法非常偏面。专家认为夏天是可以吃人参的只要在服用人参的时候注意种类和数量上跟冬天服用上略有区别就行。
中国人参主产区在长白山西坡及余脉高丽人参主要产区在长白山以东和以南余脉他们的地理环境和气候差异不是太大。我国专家曾用中国红参和韩国高丽参进行对比研究研究结果表明红参各项指标含量大多高于和接近高丽参。