工业化、都市化及现代化的影响，筑起了紧凑的生活步调，使我们紧张、焦虑、不安，造成身心与自我的分离，此课程便是协助自身，重新接触自我与环境。
然而，“自我觉察”（self-awareness）的练习，便是拾回自我的最重要的一项功课。此课程会从感官觉察开始，连结外在环境与自我，深刻体验自我状态，至接触内在心灵，以达到放松身心、身心灵之整合。
⋄吴景滨咨商心理师，现为 乐【LFPSY】心理工作室计划主持人、身心科诊所心理师；身兼吉他老师与模特儿。
喜欢透过文字、影像及音乐，与人产生连结，希望使更多人能以不同的眼光看世界，拥有更美好的生活。
◜声音疗愈与亚历山大的相遇，展现不药而愈的生命奇迹◞
◜咨商是一场拥抱自我的对谈，是爱与疼惜的归属，是成长与冒险的旅程◞
◜将正念融入生活，让我们一起感受这份美好◞