lfpsy

工业化、都市化及现代化的影响，筑起了紧凑的生活步调，使我们紧张、焦虑、不安，造成身心与自我的分离，此课程便是协助自身，重新接触自我与环境。 然而，“自我觉察”（self-awareness）的练习，便是拾回自我的最重要的一项功课。此课程会从感官觉察开始，连结外在环境与自我，深刻体验自我状态，至接触内在心灵，以达到放松身心、身心灵之整合