《黄帝内经》是如此描述气血与养生的原理：“夫心藏神，肺藏气，肝藏血，脾藏肉，肾藏志，而此成形，志意通内连骨髓，而成身形五藏，五藏之道，皆出于经隧以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。”

“气血瑜珈”，集合传统古籍养颜、养心、养生的智慧，以简单有效的养气运动、养血律动，养出骨肉匀称的身形，与亮白红润的好气色；并以静坐、静心藏神，让意识遍布全身，心志清明澄澈，强调“养于内、美于外、志于生”，是现代人面对快速改变的外在世界，时刻浮动急躁的情绪，为身心构筑的静谧空间。

课程进行方式：汇集每一个学员的养生需求，排出最适合当天练习的序列，让团体课有类私人课的贴心效果；并且将现代人最需要的几个养生重点：视力、骨架、脊椎活性、肌肉力量、柔软度、肌筋膜平衡、湿气、情绪平稳、睡眠品质等等，配合季节更迭，做出最适当的动作搭配与心法引导。