很多水果当中蕴含丰富的营养，而草莓的营养价值也很高，例如常见的维他命A及维他命C，对身体有非常大的好处。

💁🏻‍♀️以下会分享一些草莓的好处：

草莓中蕴含花青素，可有助改善血管的功能，减低与心脏相关的死亡风险。即使是中年人都可进食，可作出预防的功效。

⭐建议食用分量：

8-13粒 (160g-260g)中型草莓为一成年人的食用分量，同时亦满足一天维他命C的需求。

⭐⭐⭐草莓中的草酸含量较高，肾功能较差的人士需小心进食及控制分量，避免造成结石，影响输尿管和肾脏。而一般人则不建议诠食超过520g的草莓，因草莓蕴含丰富果糖，当摄取过量亦会导致糖分超标。

以上为水果小知识，如有身体不适应查询医生及营养师专业意见。