花生应该大家都吃过,味道可口,营养丰富,当然可能大部分人并不太清楚花生的功效都有哪些,今天芸果轩小编就为大家带来了花生的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。
花生含有的维生素E、锌元素比较高,能刺激脑部细胞,不仅能提高记忆力,还能延缓大脑的衰老。花生的维生素B族和维生素C,不仅能使头发黑亮顺滑,还能使头发与头皮连接更紧密,减少脱发。
花生中的亚油酸能够使人体中的胆固醇分解成胆汁,然后排除体外;花生中的维生素C可降低胆固醇,有利于防治动脉硬化、高血压与冠心病。因此,高胆固醇的人可以适当多吃花生。
花生具有润肺、和胃、补脾的功效,适合于燥咳、反胃、水肿、脚气、乳妇奶少者、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳等,多见于营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻出血、皮肤紫等症。
1、内热上火者、跌打损伤者不适合食用花生。
2、胆病患者、血黏度高或血栓患者、体寒湿滞,以及肠滑便泄者不宜食用花生。
3、花生属于高脂肪、高蛋白质、高热量的食物,对于想要减肥的人应该远离花生。
4、痛风患者容易患有高尿酸血症,进食过多的花生会影响身体尿酸的排出而加重病情。
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