吠陀

沈浸自然，放松身心、体验身心灵成长： 郁郁葱葱的热带风光、美丽的海滩、健康而美味的食物、琥珀色的锡兰茶、几千年的阿育吠陀养生医学系统……都能是斯里兰卡最好的旅游目的。而无论是冲浪或瑜伽，“活在当下”莫过于是二者最大的共同点。 冲浪：抓住海浪的节奏，尽力于波峰上保持平衡一向令人振奋

近来我们的阿育吠陀食物疗愈师的课程里讲了阿育吠陀吃的原则，也跟大家聊了阿育吠陀与西方对食物不同的看待观点。其实之前开了至少五次的阿育吠陀养身食疗的工作坊，我们在课程里面讲述了不同于西方概念的食物疗愈，但是也很清楚不是全部的人都可以接受这些概念，毕竟我们从小就接受着西方营养学的喂养，没有数据没有科学证实似乎就是假科学。 之前用阿育吠陀的观点跟大家聊增强免疫力的部分，有一大部分我们在聊食物，所以今天我们就来聊一聊阿育吠陀饮食吧！ 阿育吠陀长期以来一直将饮食作为保持身体健康的主要方式