沈浸自然，放松身心、体验身心灵成长：
郁郁葱葱的热带风光、美丽的海滩、健康而美味的食物、琥珀色的锡兰茶、几千年的阿育吠陀养生医学系统……都能是斯里兰卡最好的旅游目的。而无论是冲浪或瑜伽，“活在当下”莫过于是二者最大的共同点。
冲浪：抓住海浪的节奏，尽力于波峰上保持平衡一向令人振奋。坐在海上、望着远方，等待一道完美的海浪，这是一段很难得可以感受身边一切小事物的片刻，时间好像都慢了下来。直到盯住一道浪、又再次紧凑。踏在浪板上感受浪板因海流速度造成的震动，体会最自然的前进动力。
作为小宇宙，我们的身体每时每刻发生著各种微妙变化，自然中的万事万物也同样在每一个瞬间发生著转变。要发现身体与自然间千丝万缕的情愫其实不难，只要我们细心观察，就能发现它们之间的美丽契合。
养生：“阿育吠陀Ayurveda”疗程，体验千年古法草本医学。阿育吠陀已有五千多年的历史，意思是“生命的科学”，或者生命与长寿的知识。它的生活哲学追求的是全新层次的幸福与身心的和谐。在斯里兰卡，阿育吠陀的养生哲学与其文化紧密叩合、体现于人们的日常生活当中。
出身香港的Tifa因为深深迷恋上斯里兰卡而决定旅居当地、至今已经超过四年时间，感谢Tifa的分享、让我们能提前认识斯里兰卡。