静坐

你好，您好，我今天静坐了两次，第一次十分钟，第二次二十分钟，我最大的问题是，静坐的时候总是想不该想的事情，怎么控制才好呢？还有静坐的时候可以听冥想音乐或基督教赞美诗之类吗？谢谢您！ 很高兴你这么快就开始练习。 静坐的时候总是想不该想的事情，怎么控制才好呢？ 入静的程度，是一个自然的事情，不必强求，尽量入静即可。本质上，入静程度是和你经络的畅通程度成正比的

亲爱的[全程静坐]觉友及朋友们： 现谨通知各位 免费讲座及基础班将于下列日期时间及地址举行 (敬请留意讲座及开班的新地点*)： 日期: 2023年3月12日(星期日早上) 日期: 2023年3月19日 开始 (逢星期日早上，上课一个半小时) <注意：4月9日及5月14日休假停课> 备注：本课程适合任何年龄人士学习 (粤语授课) 觉友们应了解，我们的[全程静坐]有别于其他牟利商业活动，学员大多数是靠体验到静坐好处的亲友们推介而来。是矣希望觉友们将上述讲座及开班消息向有需要亲友们推介。我们亦欢迎你们将静坐的体验与朋友们分享并提出任何有关静坐问题

杨定一博士告诉我们，静坐是现代人应对健康问题乃至人生难关的**锻炼方式，是必备的求生宝典！ 静坐首先是一门科学，与近现代科学和医学原理息息相关，放松心智、改善面对压力的反应……所带来的益处远远超越“强身保健”； 静坐是非常简单、易操作的保健方式。每天几分钟，从数呼吸、舌顶上颚开始，就能迅速提高自愈力，减少疾病发生。越辛苦忙碌的人，越应该学习静坐； 掌握“调节副交感神经”“开发大脑神经新回路”“让荷尔蒙活跃”这些科学方法，你所苦求的各种身心好状态，不再是难事

你好，您好，我今天静坐了两次，第一次十分钟，第二次二十分钟，我最大的问题是，静坐的时候总是想不该想的事情，怎么控制才好呢？还有静坐的时候可以听冥想音乐或基督教赞美诗之类吗？谢谢您！ 很高兴你这么快就开始练习。 静坐的时候总是想不该想的事情，怎么控制才好呢？ 入静的程度，是一个自然的事情，不必强求，尽量入静即可。本质上，入静程度是和你经络的畅通程度成正比的

超觉静坐之所以出现，是因为发现了以下事实：在今日的理解下，所谓的“静坐”已经完全和过去纯正的静坐练习毫无关系了。因为人们没有了让心智在自然不费力的情况下超觉的技术。人们已经开始强迫心智并用各种不同形式的集中来控制心智 — —要专注在一个声音上、要专注在呼吸上，或“要活在当下”