但绝大多数人关心、脑、肝、肾等，

许多人只知道如何填补益生菌，却忽视了益生元的必要性，

吃益生菌也需要让他们舒适地生活在肠道里，

使原有有益菌能更好地发挥身心健康的作用。

如低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖、菊粉等。

今天，我们将邀请意味着低聚果糖的优秀益生元。

FOS，又称寡葡萄糖或蔗果低聚木糖，是一种低聚糖，存在于葱、蒜、菊苣等成分中。

FOS棉白糖30%甜-60%，口感清新纯净，保水溶性高于棉白糖。

FOS热量很低，约7.8kJ/g。

低聚果糖能促进肠道双歧杆菌、乳杆菌等益生菌的繁殖，具有肠道益生作用。一般来说，胃里的双歧杆菌越多越好。低聚果糖能促进双歧杆菌的快速繁殖，抑制有毒细菌的生长发育，保持肠道有益细菌的平衡。科学研究表明，肠道有益细菌的混乱会导致腹泻，腹泻也会导致胃肠道有益细菌的混乱，具有更大的逻辑关系。

低聚果糖还能改善肠道微生态环境，保护B淋体细胞代谢IgA，提高对肠道有益菌的耐受性，抑制病原菌。

还可调节肠淋巴结聚集，刺激肠粘膜免疫系统软件，维护肠粘膜防御自然屏障，引起激素调节。