产后最主要是清瘀血，然后才补气血、养脾肾。清瘀血是首两周至一个月的工作，所以不宜太补。脾胃是最重要，因为脾胃不好，更佳的补品也吸收不了。木瓜汤之类对产妇有催乳和刺激宫缩的作用。
饭𩠌方面，可以煮鸡蛋红萝卜炒苋菜。苋菜是夏天的时令蔬菜，性凉、味微甘；入肺、大肠经。有清热利湿，凉血止血，止痢的功效。鸡蛋，分两部分，蛋白和蛋黄，入心、肾经。蛋白性凉、味甘，蛋黄则性平、味甘。鸡蛋滋阴润燥，养心安神。蛋白清肺利咽，清热解毒。蛋黄滋阴养血，润燥熄风，健脾和胃。鸡蛋要整只吃就温和。红萝卜性平、味甘，入肺、脾经，能健脾化滞，润燥明目。蒜头，即大蒜，性温，味辛、甘；入脾、胃、肺经。有温中健胃，消食理气的攻效。