—接纳自己，与自己相伴前进！—接纳自己，与自己相伴前进

—接纳自己，与自己相伴前进！—接纳自己，与自己相伴前进！“你根本一点都不正向啊！”​

“你生气的时候都会吼小孩。”​

队友听到我想报名正向教养课程，回了这些话来吐槽我。说实话，当下听到心里是难过的、受伤的，​

也感觉到自己是被否定的、被批评的。除了新伤，旧伤也会一起疼痛起来吧。并不是因为没有受伤，而是伤得轻了许多。不去一味陷入情绪之中，​

更坦然地面对自己，说出自己看见自己的问题，也愿意调整。我在心中抱了抱总是担心犯错会被责备的自己，​

无论是童年时期、青少年时期到成年时的自己，​

我拍拍自己说，“我看见了你的努力，我觉得满好的。”​

鼓励咨询的内在小孩探索、大天使的支持、静心冥想，​

这些技巧都陪伴着我在内在探索的道路上，​

看见更多的我自己，更多的自我对话，找到自己的力量。此刻的我，仍然不全然正向，那又如何！表示我还有进步的空间，可以更好更棒。此时的我，当然不满足于现在的我自己，​

但我愿意接纳这样的自己，​

也不断改变自己、提升自己，朝更好的自己迈进，​