◆作者为美国极具影响力的禅修老师，并拥有超过20年心理治疗师经验，持续推广透过正念缓解苦难的情绪与灵性觉醒的可能，其线上广播更是每月超过100万人收听

当我们停止与自己为敌，拥抱自己的不完美时，

我们已经开始拥有全然接受自己的慈悲与智慧。

“我怎么都做不好”、“我有毛病啊”，这样的话语，我们一生之中会跟自己说多少次？对大多数人而言，每个人的痛苦来自于——觉得自己有瑕疵、缺乏自我价值的恐惧感，基本上并无不同。我们常会怪罪自己，给自己很低的评价，听到他人有所成就、受到他人批评、与人争执、或者职场上出了纰漏，就足以让我们觉得自己好糟糕、很无力改变现状。然而，当我们开始了解到，自己的生命是陷入长期缺乏自我价值感的迷惘，这就踏出了第一步，当我们逐渐触及自己的本来面貌，开始学习拥抱自己，最终也会明白，什么叫做：全然地活在当下。

作者塔拉．布莱克拥有身为禅修老师和心理治疗师二十年的丰富经验，透过动人的故事以及学生和案主的经验描述，透过塔拉她自己的心路历程，透过她提供的清晰且系统化的练习，《全然接受这样的我》告诉我们如何明智地训练、培育自己，转化悲伤并重获完整的人格。塔拉以慈悲与宽容，将岁月献身于重建人的尊严，她的教导既及时又实际，能够消融生命的包袱，让我们脱离羞愧和自我愤恨的价值判断。

《全然接受这样的我》将帮助我们了解，每一个人都是佛，而且，只要能明了这一点，我们就会找到内心的宁静与圆满。最重要的是，《全然接受这样的我》重新唤醒我们的佛性，也就是每一个人与生俱来的喜乐与自在的权利。

《全然接受这样的我》邀请我们拥抱自己所有的痛苦、恐惧和焦虑，并帮助我们轻松却踏实地走在宽容且慈悲的道路上。请大家尽情享受这本滋养人心、且极具疗愈力的好书吧！

《全然接受这样的我》告诉我们，什么是温和的智慧，什么又是柔缓的疗愈力，它们也是最殊胜的解药，能治疗缺乏自我价值感与内心的渴望。跟着本书深呼吸、放宽心，让这些慈悲的法教加持祝福你的心。