孩子吃紫薯的好处

孩子吃紫薯的好处有补充营养、促进食物消化、提高机体免疫力等。

1、补充营养：紫薯的营养价值丰富，包括维生素A、维生素B、维生素C、锌元素等，适当吃可以为机体补充所需的营养物质。

2、促进食物消化：紫薯中含有丰富的膳食纤维，适当吃可以促进肠胃蠕动，从而促进食物消化吸收。

3、提高机体免疫力：其含有丰富的优质蛋白以及多种氨基酸等营养成分，有利于提高机体的免疫力。

此外，还能改善便秘的情况。但孩子在吃紫薯或者其他食物时，家长需要控制好饮食量，进食过多有可能会增加肠胃负担，引起腹胀、腹痛等不良症状。