刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好，紫薯和玉米都是可以当做主食一起食用的，紫薯是一种营养丰富的薯类，含有丰富的膳食纤维、花青素。具有帮助减肥，抗氧化，美容养颜的作用，玉米富含膳食纤维和玉米黄素，二者可以一起吃，但是不要大量食用！