说到早餐饮品，大多能想到的很少，除了牛奶、果汁和粥，似乎就没有其它的了。其实许多传统的食材都是可以制成很可口的早餐饮品的，而且味道也很好。例如，紫薯和山药也可以做成饮品。是不是很奇怪？紫薯和山药富含纤维素，它们真的能做成饮品吗？味道好吗？事实上，只要我们看到成品，你的疑虑就会立刻消除。
紫薯的营养成分不用多介绍了。丰富的纤维素、花青素有不错的养胃抗衰老的功效。紫薯的味道也很独特。如今，市面上的小吃、冰淇淋和紫薯饼已经征服了我们的胃口。山药味道细腻，富含淀粉和粘蛋白，做饮品味道同样很美味。
今天我为大家分享紫薯和山药为主材料做的饮品，卖相和口感都特别好。这种紫薯山药牛奶饮品做起来一点也不复杂，甚至比传统的粥更简单。早餐不要只喝牛奶豆浆了，它富含蛋白质，每三五天喝一次，健胃又消食。我家吃早餐经常喝，养胃易消化。现在我分享给大家，你们也来试试吧！
【紫薯山药牛奶燕麦汤】
准备材料：山药、紫薯、燕麦、炒熟的花生碎末。
【烹饪步骤】
1、山药去皮切成小丁；紫薯去皮也切成小块；隔水上锅蒸熟。
2、将蒸熟的山药、紫薯放入碗中捣成细腻的糊；接着放入燕麦、花生再倒入适量的牛奶搅拌均匀；如果喜欢比较甜的，可以放点糖搅拌均匀即可。
注：山药、紫薯要提前蒸熟，花生要炒熟，这样做出来的米糊味道才好；紫薯和燕麦是有点甜的，喜欢吃甜的可以放点糖，但不建议多放。
今天的美食你喜欢吗？如果喜欢可以关注下我。返回搜狐，查看更多
责任编辑：