我比较喜欢吃紫薯制作成的各种食物，经常会买很多食用。但是同学说我看起来变胖了，难道是紫薯引起的？紫薯有哪些功效？

大众养生网小编解答：

紫薯是不会引起发胖的，而且紫薯还是常用来减肥的食物。紫薯中含有大量的纤维素，能够帮助肠胃的消化，促进大便的形成，改善便秘并有效的清除宿便，所以可以起到一定的瘦身作用。紫薯中还含有一定量的硒、铁等微量元素，可以改善贫血的症状，特别是含有独特的花青素，是天然绿色的一种物质，可以用来保护大脑的细胞，防止各种心脑血管疾病的发生。