减脂期轻松掉称的八大主食，最后一个你一定没有吃过。
·1、水果玉米。
·2、土豆。
·3、南瓜。
·4、紫薯。
·5、莲藕。
·6、荞麦面。
·7、山药。
·8、芋头。
这些主食饱腹感强，升糖指数慢，而且不长肉。
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