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红薯有什么功效
红薯属于谷类,是低热量食物,100克红薯的热量约等于50克大米饭的热量,而且红薯的膳食纤维和维生素含量也要高于大米饭。所以糖尿病患者可以把红薯代替主食食用,但要控制好食用的量以及食用方法。中医认为红薯味甘、性平,《本草纲目》等中医典籍说红薯有补虚乏、健脾益气、健脾胃、强肾阳、润肠通便等功效,可使人“长寿少疾”,还能补中、和血、暖胃、肥五脏,对人体的健康非常有好处,尤其适合脾虚水
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