适当的吃地瓜是容易消化吸收的，但是不要吃生冷的地瓜，要把地瓜煮熟弄得容易消化。地瓜补虚，健脾开胃，强肾阴，人食之长寿。中医视红薯为良药。不要暴饮暴食，吃的多了也导致不好消化的，避免增加肠胃负担，肠胃不好的人吃地瓜也要适量。