最近的天真是热炸了，在吃饭这件事上，当然是能不下厨就不下厨。下厨的话，当然也是优先做那些简单不费时、娃又喜欢的菜谱。

要是在厨房大汗淋漓1小时，结果娃只吃一两口......那真的亏大了。

今天给大家推荐一道食材极其普通但营养，做法极其简单又好吃的宝宝餐：西红柿土豆鸡肉粥▼

只需要1个西红柿，半个土豆，1小块鸡胸肉，随便一煮，就可以给娃补水补维C。蛋白质满满，营养开胃好吸收，娃一下就扫光啦！

菜名：西红柿土豆鸡肉粥

月龄：10月+

食材：西红柿1个、土豆半个、鸡胸肉50g、大米适量、生姜、油

工具：普通锅

1.准备食材，鸡胸肉用生姜或柠檬去腥；

2.大米下锅大火煮开，转中小火熬粥，同时将土豆、鸡胸肉切成合适的大小（小月龄宝宝可以切更小一些）；

3.西红柿切十字，用热水烫一下，取出后切块；

4.锅中刷少许油，下鸡胸肉翻炒；

5.下土豆和西红柿翻炒；

6.将炒软的菜加入正在熬煮的粥中；

搅拌均匀，煮成适合宝宝吃的软稠程度；

7.完成~

夏天吃不下饭，喝点粥也是不错的。在粥里加上软糯的土豆、鲜香的鸡肉以及酸甜可口的西红柿，娃需要的营养妥妥补上。也可以根据娃的喜好，加一些青菜、鸡蛋等，看大家自己搭配啦，夏天也可以食欲很棒哦~