如果你想要充分吸收黑芝麻的营养，就需要将其打碎。我一直坚持吃自己制作的黑芝麻粉，先把芝麻打碎，然后装进瓶子里。每次可以多打几瓶备用。在打磨芝麻时，我会加入少许盐，这样可以提高吸收效果。特别是老年人，多吃黑芝麻能有效补钙。喜欢尝试新事物的网友们，不妨一试。