天冷了，三少吃三多吃。
·1.少吃四瓜：南瓜、西瓜、黄瓜、苦瓜。
·2.少吃三凉：雪糕、冰茶、冰淇淋。
·3.少吃三肉：海鲜、寿司、生鱼片。
·4.多吃三红：红薯、红豆、红枣。
·5.多吃四白：白菜、萝卜、豆腐、莲藕。
·6.多吃四黑：大耳黑米芝麻、黑豆、木耳、黑米、芝麻。