养生女宅家一天Vlog。
早睡早起，精致宅家，养出好气色。
·起床：黑芝麻豆浆(养发乌发)，黄豆、黑豆、大枣、黑芝麻。
·换瑜伽服准备运动，空腹一杯温水。今天练肩、练臀，享受运动带来的多巴胺，养成了好好吃早饭习惯，保持一整天好状态。爱上了喝养生茶，枸杞、红糖、大枣、生姜，气血气色都补回来。
·洗澡：一有时间就敷面膜，妆前贴面膜妆容更服帖。在家也要撸个妆，画下眼茧放大双眼，拯救细软塌头发。
·今儿来点中国风穿搭，岁月静好的时光，最近反复在读的一本书，很喜欢现在的这种状态，对生活有了掌控感。
·晚上逛超市买早餐食材，满满的烟火气。睡前泡脚排老寒。
早睡早起晚安。