“自带黄体酮”的7种食物，建议女性多吃
一、西兰花炒鸡蛋
做法:西兰花切成小朵，水烧开，加入少许盐和几滴油，将西兰花焯水 1-2 分钟，捞出过凉水，沥干备用。鸡蛋打入碗中，加盐搅散，切蒜末备用。热锅凉油，倒入鸡蛋，待鸡蛋液定型，炒成小块盛出备用。锅中热油，放蒜末爆香，加入西兰花翻炒，再加入提前炒好的鸡蛋，均匀翻炒，加入适量生抽和盐调味，盛出即可。
二、黑豆核桃豆浆
做法：将黑豆提前泡发，核桃去壳。把黑豆、核桃和适量的水一起放入豆浆机中，打成豆浆即可。
三、鹌鹑蛋烧香菇
做法：鹌鹑蛋煮熟剥壳，香菇洗净切十字花刀。锅中倒油，放入鹌鹑蛋煎至表面金黄盛出。锅中留底油，爆香葱姜蒜，放入香菇翻炒，加入适量生抽、老抽、蚝油、盐和糖，加水焖煮一会儿，放入鹌鹑蛋继续煮至汤汁浓稠。
四、葛根粉冲饮
做法：取适量葛根粉放入碗中，先用少量凉水搅拌均匀，再倒入沸水搅拌至透明糊状。
五、菠菜拌豆皮
做法：菠菜焯水后切段，豆皮切丝。加入蒜末、生抽、醋、盐、辣椒油等调料拌匀。
六、黄豆炖猪蹄
做法：黄豆提前泡发，猪蹄剁块焯水。锅中放油，加入冰糖炒出糖色，放入猪蹄翻炒上色，加入葱姜蒜、八角、桂皮等香料炒香，加入黄豆、生抽、老抽、料酒、盐，加水炖煮至猪蹄软烂。
七、红枣燕麦粥
做法：将红枣去核，燕麦洗净。锅中加水，放入红枣和燕麦煮至浓稠。
一、西兰花炒鸡蛋
做法:西兰花切成小朵，水烧开，加入少许盐和几滴油，将西兰花焯水 1-2 分钟，捞出过凉水，沥干备用。鸡蛋打入碗中，加盐搅散，切蒜末备用。热锅凉油，倒入鸡蛋，待鸡蛋液定型，炒成小块盛出备用。锅中热油，放蒜末爆香，加入西兰花翻炒，再加入提前炒好的鸡蛋，均匀翻炒，加入适量生抽和盐调味，盛出即可。
二、黑豆核桃豆浆
做法：将黑豆提前泡发，核桃去壳。把黑豆、核桃和适量的水一起放入豆浆机中，打成豆浆即可。
三、鹌鹑蛋烧香菇
做法：鹌鹑蛋煮熟剥壳，香菇洗净切十字花刀。锅中倒油，放入鹌鹑蛋煎至表面金黄盛出。锅中留底油，爆香葱姜蒜，放入香菇翻炒，加入适量生抽、老抽、蚝油、盐和糖，加水焖煮一会儿，放入鹌鹑蛋继续煮至汤汁浓稠。
四、葛根粉冲饮
做法：取适量葛根粉放入碗中，先用少量凉水搅拌均匀，再倒入沸水搅拌至透明糊状。
五、菠菜拌豆皮
做法：菠菜焯水后切段，豆皮切丝。加入蒜末、生抽、醋、盐、辣椒油等调料拌匀。
六、黄豆炖猪蹄
做法：黄豆提前泡发，猪蹄剁块焯水。锅中放油，加入冰糖炒出糖色，放入猪蹄翻炒上色，加入葱姜蒜、八角、桂皮等香料炒香，加入黄豆、生抽、老抽、料酒、盐，加水炖煮至猪蹄软烂。
七、红枣燕麦粥
做法：将红枣去核，燕麦洗净。锅中加水，放入红枣和燕麦煮至浓稠。