世界卫生组织总结出的健康生活方式——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。有研究表明，健康的生活方式能使高血压减少55%，中风减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少三分之一，平均寿命延长10年以上。

而之所以将合理膳食放在第一位，代表它占据着头等地位，属重中之重。均衡营养是身体强健的关键，像蛋白质、维生素、微量元素、多糖等都是人体必须要补充的，缺乏营养物质，免疫细胞就“吃不饱”，就像营养不良的孩子，无法抵抗侵袭者的攻击，也就无法完成正常的防御工作。

世界卫生组织多次提到，大豆对人类健康的重要性。美国FDA认为，每天补充大豆肽蛋白，对于预防心脑血管疾病，有很好的作用。大豆肽其实是蛋白质下面更小的分子，是蛋白质的一种，分子量更小，可直接进入血液被人体直接吸收。免疫力低下者应合理膳食，补充营养，大豆肽注重营养的分配，富含多种人体所需营养，对于平衡免疫力具有很大的帮助。

大豆活性肽（简称大豆肽）

大豆肽是大豆蛋白的功能活性片段，容易被人体吸收，吸收速度是普通蛋白质的20倍、氨基酸的3倍，小分子活性肽能以完整的形式被人体吸收进入循环系统且没有任何废物及代谢物，能被人体全部利用。

非常适合蛋白质消化吸收不佳的人群食用，如中老年人、手术后恢复期病人、肿瘤及放化疗病人、胃肠功能不佳者等。

大豆肽所含有的氨基酸种类及含量对比如下：

注：WHO标准只规定人体不能合成的8种必需氨基酸的种类和比例，其余氨基酸可通过人体机制返回搜狐，查看更多

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