#分享好喝的豆浆# #秋日生活打卡季#
益智补脑三黑核桃豆浆：黑豆10克、黑米10克、黑芝麻（炒熟）10克、核桃仁10克、红枣3颗（去核），黑豆、黑米最好提前浸泡1晚，这样更有利于营养成分的吸收和口感的提升。把准备好的材料统统丢进豆浆机，开启豆浆模式，18分钟后一杯浓香可口的三黑核桃豆浆就好啦，益智补脑润燥，快给家人们安排起来吧。秋天很美但又是那么短暂，生活很丰盛也需要殚精竭力用心经营。先照料好自己和家人的健康，身体永远是革命的本钱。