超省钱的方法，养成黑发记！
叶子同学分享了三种黑发养生秘诀，分别是饮食、艾灸和锻炼。他认为，这些生活习惯可能是他保持黑发的原因。

1. 饮食
叶子同学每天都会吃一些营养粥，配料有红枣、黑豆、黑米、黄豆、核桃等。这些食物富含营养，有助于保持头发健康。

2. 艾灸
叶子同学每年9月下旬开始艾灸，一直到第二年3月底左右。每周艾灸1-2次，每次20分钟左右。艾灸可以促进血液循环，有助于改善头发质量。

3. 锻炼
叶子同学每天都会做两个动作，分别是双手带动双臂同时向上举过头顶和双臂同时向前摆动至胸前。这些动作可以增强体质，有助于保持头发健康。

4. 其他习惯
叶子同学还提到了一些其他的生活习惯，如尽量不生气、保持心情愉悦、早睡、用手指按摩头皮、用手指当梳子梳头、洗发时充分冲洗头皮等。这些习惯也有助于保持头发健康。