1⃣️黑芝麻糊（乌发润肤）：

黑芝麻40克、大枣两颗、核桃15克、大米20克、清水800毫升，破壁机米糊功能

2⃣️红豆黑米豆浆（暖宫驱寒）：

黑米20克、红豆30克、大枣两颗、苹果少许、清水800毫升，破壁机豆浆功能

3⃣️绿豆薏米豆浆（清热祛湿）：

绿豆20克、黄豆20克、薏米20克、清水800毫升，破壁机豆浆功能

4⃣️藜麦燕麦豆浆（减脂抗老）：

黄豆20克、藜麦10克、燕麦15克、核桃10克、大枣两颗、清水800毫升，破壁机豆浆功能

5⃣️南瓜浓汤（润肤养胃）：

南瓜300克、糯米40克、清水600毫升，破壁机浓汤功能（也可豆浆功能）打好之后加200毫升牛奶，个人感觉不加牛奶好喝

6⃣️莲子百合豆浆（安神助眠）：

黄豆30克、莲子20克、百合干10克、清水800毫升，破壁机豆浆功能

7⃣️黑米薏米核桃糊（补气养颜）：

黑米30克、薏米30克、黄豆粉（或黄豆）15克、核桃10克、清水800毫升，破壁机米糊功能

8⃣️百合莲子绿豆豆浆（清热解毒）：

绿豆20克、百合干10克、黄豆20克、莲子15克、清水800毫升，破壁机豆浆功能

9⃣️鹰嘴豆燕麦豆浆（掉秤减脂）：

鹰嘴豆30克、燕麦20克、小米10克、清水800毫升，破壁机豆浆功能

1⃣️0⃣️绿豆燕麦核桃露（益智补脑）：

绿豆20克、生燕麦20克、百合干10克、核桃10克、清水800毫升，破壁机豆浆功能

1⃣️1⃣️紫薯燕麦豆浆（减肥饱腹）：

生紫薯80克、燕麦20克、黄豆20克、大枣两颗、清水800毫升，破壁机豆浆功能，完成后可加入200毫升牛奶

1⃣️2⃣️燕麦拿铁豆浆（减脂饱腹）：

咖啡粉3克、生燕麦25克、黄豆25克、清水800毫升，破壁机豆浆功能，完成后过滤掉咖啡的渣，速溶咖啡不用过滤

1⃣️3⃣️银耳莲子羹（安神润肺）：

银耳三分之一朵、莲子20克、百合干10克、大枣一颗、清水800毫升，破壁机豆浆功能

1⃣️4⃣️南瓜豆浆（养胃润肠）：

南瓜100克、黄豆20克、小米20克、清水800毫升，破壁机豆浆功能

1⃣️5⃣️坚果燕麦豆浆（低脂饱腹）：

混合坚果一袋、黄豆15克、燕麦20克、清水800毫升，破壁机豆浆功能

1⃣️6⃣️红枣燕麦糊（养颜减肥）：

大枣六颗、生燕麦50克、清水800毫升，破壁机米糊功能

1⃣️7⃣️红豆燕麦奶（补血养颜）：

红豆30克、燕麦25克、糯米15克、大枣三颗、清水800毫升，破壁机豆浆功能

1⃣️8⃣️黑米燕麦奶（补血补气）：

生燕麦30克、红豆20克、黑米20克、清水800毫升，破壁机豆浆功能

1⃣️9⃣️六个核桃（养颜健脑）：

生果仁25克、核桃20克、大米20克、大枣三颗、清水800毫升，破壁机豆浆功能，完成后加入200毫升牛奶