34岁多囊备孕，姨妈结束第一天，运动+食补。
红枣红豆豆浆：黄豆50g，红枣5颗，红豆20g。今天开始喝黄豆浆，红枣5颗，刚来完姨妈加点红枣红豆补气血。趁这个时间去运动，队友一起努力，备孕是两个人的事。早上空腹运动真的很舒服，空气特别好。运动结束吃早餐，这个豆浆红枣味很浓很好喝。我很爱吃这个粉角，里面是粉丝、包菜还有木耳，脆脆的好香。
一个猪肚一顿吃不完，切一半就好了。猪肚煲鸡也是补气益中的，来完姨妈补补正合适。放几颗红枣、枸杞还有少量胡椒粒，煲40分钟就好了。老香了！好喝又营养。