不是一种东西。

紫米和紫糯米的区别：

紫米中含有丰富蛋自质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，是煮食、加工副食品、食疗的佳品。香润可口的紫米粑粑、紫米甜白酒、大枣紫米粥、紫米三七炖鸡、紫米八宝饭、紫米锅鸡、紫米葫芦鸭深受群众喜爱，具有滋补作用。

紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效，特别是孕产妇和康复病人保健食用，具有非常良好的效果。此米质地组腻，紫色素溶于水，熬成的粥晶莹透亮，食用对人体能起补血益气的作用，是一种天然的住品。紫米属精米美，俗称“紫珍珠”。

紫糯米可以算是一种没有精加工过的糙米，紫红色的外皮含有丰富的纤维素。和普通的紫米相比，紫糯米在久泡之后仍然不容易煮烂，而且粘性很强，非常容易糊锅。

所以，如果是用普通的汤锅煮粥，就要经常用勺子贴着锅底搅动搅动，以免米粒粘在锅底而烧糊。紫糯米被认为具有养颜润肤[52石斛网www.52shihu.com]，益气补血的功效，煮粥时加入莲子或红豆、花生、桂圆等，养生的效果更好