糖友新主食 【0蔗糖九黑谷物手工馒头】 ✅九黑食养:黑米+黑豆+黑芝麻+黑小麦+黑糯米+黑青稞+黑藜麦+黑花生+黑苦荞。 ✅0糖：微量甜度来源于全麦粉。 ✅喧软筋道，一整个就是轻量版的营养餐。 🈚️糖，九黑谷物手工馒头，推荐给想吃又怕胖的，糖高塑身养生养胃人士。 逢黑必补，多黑更强，以黑养黑。//@儒雅云朵ks:控血糖可以，但是，没有优质蛋白质可不行呀

糖人晚餐打卡，朋友们，帮看看今天的会不会升糖 半个馒头，没有窝窝头了 一个小狮子头 一份凉拌黄瓜 一份热炒豆芽 今天是不是太素了，没办法，要控糖啊