糖友请品尝： 【0蔗糖九黑谷物手工馒头】 ✅九黑食养:黑米+黑豆+黑芝麻+黑小麦+黑糯米+黑青稞+黑藜麦+黑花生+黑苦荞。 ✅0糖：微量甜度来源于全麦粉。 ✅喧软筋道，一整个就是轻量版的营养餐。 🈚️糖，九黑谷物手工馒头，推荐给想吃又怕胖的，糖高塑身养生养胃人士。 逢黑必补，多黑更强，以黑养黑。

今天午餐二血糖9.1！中午吃的水煮玉米一根，一碗自己煮的刀削面（白面），煮面的时候煮的豆角和面条一样多！再用西红柿炒鸡蛋一拌，好吃又健康！可惜我收不住，习惯性的吃完饭再吃了几口白面饼子，一小把瓜子，饭后也没啥运动，这餐后血糖还是也不低啊。[捂脸] 早上空腹5公里慢跑，昨天下午徒手力量训练到全身被汗水打湿！可是在不自律的饮食面前，这些好像都没啥用！[捂脸]