一日三餐坚持控糖（50）
今天早上吃的一个煎鸡蛋，炒平菇，糙米大米小米混合干饭。
随餐吃一粒阿卡波糖。
吃完早饭我对老公说，:“从我血糖高，怕吃好面会升血糖，咱家就没包过饺子，冬至都是吃的网购的蒸饺，不好吃。今天包饺子吃吧!”
老公说:“你敢吃吗？”
我说:“我想了个办法，我少吃几个带皮的，剩下的不吃皮，只吃馅。”
老公说:“这个主意好!”
他出去买了饺子馅，韭菜和饺子皮。
不用擀饺子皮，包饺子很快，韭菜捡一下，洗好切碎，拌好馅，直接就开始包。
九点开始择韭菜，十点半就包好了。
包好饺子，我又做了两个小时的艾 灸。
中午的饺子很好吃。
我吃了7个完整的饺子，又吃了18个饺子馅，把饺子皮喂给家里的两条狗吃了。
一共吃了25个饺子，是不是大胃王?
吃得很饱，很满足。
随餐吃了一粒阿卡波糖。
测了一下餐后两小时血糖，血糖值6.1，特别正常。
我真是太开心了!
原来我吃10个青稞面饺子，餐后两小时血糖是8.6，
我如果吃10个好面的饺子，也不知道会是多少?
我们三口一致决定，明 天 元旦再包一次饺子!
因为自己包的比买的好吃多了，并且我解锁了饺子新吃法，吃了血糖也不高。
下午吃了半个果冻橙。
中午吃的多，晚上只吃了点燕麦片。
餐前一个小时，吃了一个0.5的二甲双胍缓释片。
坚持控糖饮食，过健康的生活。