#记录我的一日三餐#《我的一日三餐》

早餐，是简单又营养的搭配。我通常会选择一杯热气腾腾的燕麦粥，燕麦在水中炖煮得软糯，散发着淡淡的谷物香气，每一口都充满了膳食纤维。再配上一个苹果，那清脆的口感和酸甜的味道，既能补充维生素，又能带来饱腹感，开启活力满满的早晨。

午餐，是一天中的重头戏。主食我会吃一碗米饭，米饭粒粒分明。主菜是一道番茄炒蛋，红的番茄和黄的蛋相互交融，酸酸甜甜的味道十分下饭。再加上一份青椒炒肉丝，青椒的鲜辣和肉丝的嫩滑在口中碰撞，让味蕾欢呼雀跃，还能补充蛋白质。

晚餐，我喜欢吃清淡一点。常常是一碗蔬菜汤面，面条细长而有劲道，蔬菜有青菜、香菇和木耳等，它们在面汤里煮得入味。还有一小碟凉拌豆皮，豆皮富有嚼劲，撒上葱花、蒜末，用生抽、醋等调料拌匀，清爽可口。这样的一日三餐，虽不奢华，但却健康又满足。