管住嘴，从拒绝零食开始！
1. 笑一个吧！
2. 功成名就不是目的。
3. 你的体重偏胖啦，控制饮食很重要，要避免高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加摄取蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的比例，同时还能提高免疫力。