腰酸背痛的病因复杂多样，腰肌劳损是常见原因。腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的筋膜、韧带甚或骨膜的慢性损伤性炎症。

腰部是人体保持平衡和完成各种动作和活动的枢纽，肌肉、韧带是受力较大且频繁牵拉的组织，日积月累的劳作会引起小的纤维损伤、出血、渗出，会产生黏连和遗留瘢痕。

且腰背肌长期处于牵伸状态，易发生疲劳性损伤，久之则容易出现慢性劳损。

腰背酸痛如何取穴？

《灵枢•刺节真邪》篇：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。艾灸正是应用其温热刺激，起到温经通痹活血化瘀的作用;所以艾灸是作为治疗腰背酸痛的首选。

阿是穴 ：这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。

肾俞穴 ：艾灸肾俞穴可以增加局部以及肾脏内部的血流量，从而增强肾脏功能。肾脏功能强大了，就可以对先天之本起到更好的养护效果，保证人体精力充沛，从而起到防治各种病痛，延缓衰老及养生保健等功效。

腰阳光 ：灸腰阳关穴可以补阳益肾，活血化瘀，驱寒除湿。女性适当艾灸腰阳关穴，对妇科疾病具有温通调理作用。 返回搜狐，查看更多

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