肝脏是否健康，与人的脸色好坏有很大的关系。肝脏健康的人，常常面色红润有光泽，气色非常好，而肝不好的人则相反，色斑、毒素全都体现在脸上，面部皮肤粗糙、暗沉，这也说明身体状况不佳。今天就给大家介绍一个揉地筋的养肝小方法。

中医认为，肝主筋，而“天筋藏于目，地筋隐于足。”，藏于目的“天筋”常人很难找到，但“地筋”十分容易找到。经常揉地筋能起到保护肝脏、强身健体的效果。如果时常感觉自己浑身不舒，却找不到病根，可以从筋论治，因为肝主管全身上下多条肝经，经常动怒或阴郁暴躁，都会导致肝经不畅，从而引发各种问题。

那么地筋怎么找呢？用一个舒服的姿势坐下，将一只脚放在另一条腿上，脚趾尽量向上弯曲，脚掌绷直，把足趾向上尽量翻起，就可以发现在脚心的位置有一条硬筋，可以明显摸到，这就是我们要找的地筋。

可以用大拇指边揉边向上推的方式进行软化，从足跟往脚趾方向推，每天重复10次，两**替进行，可以起到养肝、软化肝经的效果。刚开始揉都会有一些疼痛，这也说明肝脏有问题，可能是每天的生活习惯不当造成的，熬夜通宵、长期劳累对肝脏消耗较大。或者长期大鱼大肉、抽烟喝酒对肝脏的损伤也是非常大的，这就导致地筋很硬，需要慢慢松解才可以。

而且刚开始疼也说明这是地筋打开的表现，揉搓一段时间后，如果地筋变软，疼痛减小，说明体内的肝经也在好转，这是非常好的表现。返回搜狐，查看更多

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