减肥真的好难！

欢迎收看99年女大学生在校日常。嗨，大家好！好消息是没有回南天了，坏消息是又降温。五天都有早八，我的学费真没白花。课间先来吃个早餐，早上来不及冲泡就会来食堂吃。我超级爱一期饭堂这家包子店。今日份早餐：青菜包、鸡肉包。好爱吃这个奥尔良鸡肉包，不减肥我感觉我能吃两个。想鼠了，想回来吃饭才发现没送到。

减肥以来最期待就是中午的饭了，等饭的我感觉能啃下一头牛了。最后还是我自己去外面找到的。中午吃手撕鸡和鸡扒的双拼饭，不知道为什么饭堂的手撕鸡那么黄？尽量不吃鸡扒上的皮，那个热量巨高！录视频才发现我的手臂好粗，什么时候才能瘦下来？加了肉汁的米饭也不要吃，容易长胖。

吃饭之前先喝一杯水，按照菜/肉/饭的顺序。饭后小习惯：坚持吃两粒维生素。减脂期的晚餐要多吃膳食纤维。我一般会选择关东煮里面的水煮蔬菜，点了豆芽、油麦菜、生菜和萝卜。还和阿姨说不要汤，打算干拌吃。放了酱油、耗油、蒜末、葱花，真的巨香！一份简单低卡的拌青菜就做好了。

我自己叮热鸡胸肉以及五个养麦饺子，荞麦面粉做的饺子挺好吃的。晚上不敢多吃，就吃了五个。下期见bye bye！