糖尿病患者推荐食物

① 五谷杂粮：
糖尿病患者应多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，这些食物有助于降低血糖、降血脂水平。

② 豆类及豆制品：
豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

③ 蔬菜水果：
多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿、苹果、柚子等，这些食物有助于补充身体所需的营养素，同时有助于降低血糖水平，但需要注意的是，部分水果含糖量较高，如香蕉、荔枝等，应适量食用。

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