聊聊孕期高血糖问题。

哈喽姐妹们，今天我想跟大家聊一下孕期高血糖问题。孕期高血糖好像现在好多姐妹都会遇到这个问题。

其实我从孕早期三个月的时候到那会建档，然后就抽了空腹，那会抽空腹我就已经6.2了，正常人其实才是6.1。当时把我吓得就觉得好像已经太高了，但是其实当时也没怎么当回事，大夫说是回家自己控制，所以我就没怎么当回事。回来我也该吃吃，该喝喝，一直没有刻意去控制水果之类这些东西，我还是依旧在吃的。

后来再去复查的时候就是五个月的时候了，五个月的时候血糖是5.3，我觉得5.3应该已经很好了。结果你们猜呢？5.3就已经被确诊为妊娠系糖尿病了，5.1以下才是正常的，5.3以下就不行了，哪怕是5.11都是不可以的。

然后我就开始大夫强制要求我去听课，我给你姐妹们看一下，这是我当时去听课的时候的单子，我去听课，听完课然后按着人家吃，按着人家喝。其实我现在控制的挺不错的，我觉得应该有很多姐妹就是有点坚持不下去，觉得太难了。每天吃糙米，吃荞面，水果也不让吃，天天就吃蔬菜，觉得特别难。

其实你想一想，为了肚子里的宝宝忍一忍还是可以的。你们说呢？这个东西千万不能不当回事的。现在8斤以上就叫巨大儿了，巨大儿其实对孕妇自己也不是特别好，生的时候容易撕裂、侧切这些的都对自己的身体不好。要是生的时候孩子如果也是偏大，也是容易肩胛骨两边也容易骨折之类的，这样就有点太危险了。

在家里自己测就是扎手指，扎手指测空腹保持在5.3以下就可以了。在医院是5.1以下，就是抽静脉血是5.1。如果自己在家测，5.3以下就可以了，家里是5.3，参二是6.7以下。

反正现在每天吃完饭以后就开始跳槽，其实对于自己的身体也是挺好的，现在就实现了长胎不长肉的目标。而且一定要做到少量多餐，就是这一顿饭一定不要吃到撑，觉得吃个刚刚好，可能七八分饱，这样就可以了。

在中途再加一次餐，中午再吃饭，中午吃完下午再加一次餐，下午加完了晚上再吃一顿，晚上吃完睡前再加一顿餐。睡前这顿餐其实还挺重要的，如果睡前这顿餐不加，上午容易低血糖，半夜容易低血糖，半夜如果低血糖就会导致血糖升高，上午反倒是对血糖是不利的。

所有血糖高的姐妹们就让我们一起加油，只要生下来宝宝就想吃什么吃什么，想想干嘛干嘛，一起加油。