身边有一些特别喜欢吃荞麦面的女生朋友，怀孕以后还特别爱吃荞麦面。荞麦面中富含膳食纤维和各种营养元素，比较适合孕妇食用。但荞麦同时又属于粗粮，肠胃不好的人不建议多吃。那对于孕妇来说能吃荞麦吗？吃荞麦面的过程中，可以搭配哪些蔬菜？妇科专家孕妇是可以吃荞麦的，因为荞麦面含有丰富的膳食纤维，比起精白的米面，荞麦面含有更高的氨基酸物质，虽说是粗粮，但对孕妇而言，适当的摄入一些粗杂粮，比如膳食纤维可以帮助通便，避免孕期便秘的情况。

孕妇适量吃一些荞麦面，可以有效促进胎儿的生长发育，荞麦面当中含有丰富的蛋白质，叶绿素，碳水化合物，矿物质，脂肪，膳食纤维及微量元素，能够为肚子里的胎儿发育提供丰富的营养，并且还能增强自身解毒功能，提高身体新陈代谢。荞麦面中含有的硌元素，可以增强胰岛素的活性，加速我们身体内的糖代谢[8u58药材网www.8u58.com]，促进脂肪和蛋白质的合成，但对一些脾胃不好的孕妇，尤其经常出现腹泻症状的孕妈，这种情况要控制荞麦的摄入量，避免引起消化不良。孕妇孕晚期的时候肠胃蠕动比较慢，容易出现便秘，刚好吃荞麦有利于缓解便秘的问题，促进排便通畅。另外还可以搭配多进食一些高蛋白的食物，多吃新鲜水果蔬菜，以及富含粗纤维的蔬菜，可以帮助缓解便秘的症状。

这里推荐一些适合孕妈吃的蔬菜：包含包菜、牙白、豆芽、黄瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、冬瓜南瓜等，可以适当搭配荞麦面来食用，但荞麦毕竟是粗粮，吃太多容易难免不好吸收，容易造成消化不良，切记控制荞麦的摄入量。