男人想要晚上更给力，其实吃这几样东西就够了：

第一：韭菜 一周吃三到四次

第二：生蚝 每周至少享用两次

第三：羊肉 冬季隔天炖上一锅

第四：黑巧克力 每日一小块

第五：坚果 每天一小把

第六：燕麦 早餐来一碗

第七：蓝莓 随时当作零食

第八：西瓜 夏日炎炎来一片

第九：蜂蜜 每日一勺滋润身心

合理膳食，营养搭配，男人晚上自然精力充沛，活力满满。