40 岁以上的人尽量少吃面条、米饭，因为糖分太高了。
那该吃什么呢？
建议您和我一样每天一杯燕麦麸皮。
它的配料表里只有燕麦麸皮，营养又健康，是一款天然的碱性粗粮。
低温烘焙，直接用开水冲泡，怎么吃都好吃，满满的都是膳食纤维，营养代餐就选它。