有助于睡眠，10种食物可以多吃

1. 吃香蕉。

2. 吃杏仁。

3. 吃牛奶。

4. 吃蜂蜜。

5. 吃燕麦。

6. 吃小米。

7. 吃核桃。

8. 吃莲子。

9. 吃红枣。

10. 吃桂圆。

11. 吃全麦面包。

12. 吃苹果。

13. 吃奇异果。

14. 吃葡萄。

15. 吃草莓。

16. 吃菠菜。

17. 吃南瓜。

18. 吃土豆。

19. 吃番茄。

20. 吃花椰菜。