控糖必备的主食。
·1、荞麦面。
·2、水果玉米。
·3、藜麦。
·4、生燕麦片。
·5、糙米。
·6、山药。
·7、南瓜。
·8、芋头。
·9、红薯。
·10、红豆。
·11、绿豆。