到了一定的年龄要想身体好，那得吃对这些好东西：
​1、第一种，红薯，蒸着吃最健康，别炸来吃。

2、第二种，燕麦，可煮成燕麦粥，富含膳食纤维，有助于消化。

3、第三种，西兰花，清炒就很不错，营养丰富还低卡。

4、第四种，苹果，每天一个苹果，医生远离我，直接吃清脆爽口。

5、第五种，鸡蛋，水煮蛋**，补充优质蛋白质。

6、第六种，牛奶，选择纯牛奶，早晚一杯，补钙又营养。

7、第七种，鱼肉，清蒸鱼肉鲜嫩美味，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸。

8、第八种，豆类，比如黄豆、黑豆，可以打豆浆喝，对身体好。

9、第九种，胡萝卜，炒熟后营养更易吸收，对眼睛好。

10、第十种，橙子，富含维生素 C，直接吃酸甜多汁。

你们还知道有什么吃了对身体好的东西吗